育児が苦手＝やる気がないわけじゃない
「抱っこしたらバレる」「どうすれば正解かわからない」「妻のやり方と違うと言われるのが怖い」そんな理由から、育児に一歩踏み出す男性は少ないです。
でも安心してください。
育児が苦手＝ダメな父親ではありません。
この記事では、『完璧じゃなくていい育児の始め方』をわかりやすく解説し、妻からのイライラや「何もしない夫」という烙印から脱出する方法を伝えます。
育児は「完璧」より「関わ労する姿勢」が100点
- 抱っこがぎこちなくてもOK
- おむつ替えに時間がかかってもOK
- 察されても、嫌われていません
育児で大切なのは、成功率でも上手さでもなく、「関わる意思」と「小さな成功体験」です。
なぜ男性は育児が苦手と感じるのか？
| 理由 | 内容 |
|---|---|
| ①失敗が怖い | 抱っこすると決まる→自信喪失 |
| ②正解が見えない | 仕事のようにマニュアルがないから不安 |
| ③妻との経験値の差 | 妻は慣れている→夫は口出しされ萎縮 |
| ④怒られるのが嫌 | やってもダメ出し→「もう感動しない方がマシ」 |
今日からできる！「パパの育児の始め方5ステップ」
抱っこは「上手くより、優しく」
- 首と寝る
- 心臓の鼓動に合わせて一定のリズムで揺れる
- 伝わっていても「嫌われた」ではなく「慣れていないだけ」
おむつ替えは男性が得意になる「最初の成功ポイント」
- おしりふき・新しいおむつ・ゴミ袋を準備
- テープに出る→汚れた部分を拭く→新しい紙おむつへ
- 1回成功すると、妻からの到達度が一気に上がる
※スマホで「おむつ替え男性やり方」と検索すれば動画も多数あり。
声掛けとスキンシップは「言葉の内容よりトーン」
- 「〇〇ちゃん、ただいま」など名前を呼ぶ
- 背中や胸をポンポン
- 男性の低い声は赤ちゃんの安心素材とも言われています
寝かしつけのコツ：呼吸・リズム・安心感
- と赤ちゃんの呼吸のテンポを合わせる
- 3秒吸って3秒吐く→胸の揺れが眠気を誘う
- 背中トントンは一定のテンポで「トン・トン・トン」
妻が「心底助かる」と感じる声かけ集
| シーン | 例文 |
|---|---|
| 妻が疲れそうなとき | 「俺見てるから、少し寝て良いよ」 |
| 夜中の授乳後 | 「ありがとう、ゆっくり休んで」 |
| から育児に入る時 | 「おむつ替え準備ね」「抱っこしようか？」 |
| 泣き叫んだ時 | 「大丈夫、大人も最初はみんな初心者だしね」 |
妻と夫のリアルな会話例（実際のズレ）
夫：「俺、何ならいい？」
妻：「それを考えるのがしんどいの！」
→改善例：
夫：「ご飯片づけ保管ね」「おむつ替えるから休んでて」
→指示待ちではなく、「具体的な動き」が信頼を生む。
体験談：ほんの一歩で、夫婦関係が変わった例
✔抱っこチャレンジ3日目ですぐ消えたパパ（32歳）
「怖くてずっと避けて抱っこ。でも10秒だけ毎日練習したら消えた。妻が『ありがとう』って言ってくれて、泣きそうになった。」
✔ 「何すればいい？」から「これやるね」に変えたら夫婦喧嘩が激減
「指示をやめて自分で動くようにしたら、妻が急に優しくなった。家の空気もよくなった。」
逆に妻をイラッとさせるNG行動
| NG行動 | なぜ危険ですか？ |
|---|---|
| 「何ならいい？」と丸投げ | 妻の負担がさらに増える |
| 泣いたらすぐ「無理、耐えて」 | 育児放棄に見える |
| スマホ片手に抱っこ | やられる感・不真面目に見える |
| 妻のやり方を否定する | 信頼関係が広がる地雷行為 |
継続のコツ＝成功体験の積み重ね
- 1日たった5分でも触れるだけで、子どもは展望
- 「できた！」を感じることで継続が生まれる
- 妻がわかる→育児参加が楽しくなる→夫婦の会話が増える
まとめ
- 育児が苦手なのは、能力ではない「経験不足」
- 大切なのは完璧さではなく「関わる姿勢」
- 抱っこ・おむつ・声掛けなど、小さな一歩で父親になれる
- 簡単だけじゃなく、妻からも知っておける
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